O psychoterapii Indywidualnej

Psychoterapia indywidualna jest regularnym procesem pracy terapeutycznej ukierunkowanym na lepsze rozumienie doświadczanych trudności oraz wprowadzanie zmian w sposobie myślenia, przeżywania i działania. Cele terapii ustalane są wspólnie i dostosowywane do indywidualnej sytuacji, potrzeb oraz zgłaszanych problemów.

Psychoterapia różni się od konsultacji oraz krótkoterminowego wsparcia psychologicznego przede wszystkim charakterem, zakresem i czasem trwania pracy. Wsparcie psychologiczne może koncentrować się na bieżącym kryzysie, przeciążeniu, ważnej zmianie życiowej lub konkretnym problemie i może obejmować również krótkoterminowe oddziaływania terapeutyczne. Psychoterapia ma zazwyczaj bardziej systematyczny charakter i obejmuje pracę nad mechanizmami, które mogą przyczyniać się do powstawania lub utrzymywania trudności.

W swojej pracy korzystam przede wszystkim z terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), a w zależności od potrzeb również z metod terapii dialektyczno-behawioralnej (DBT) oraz innych oddziaływań opartych na aktualnej wiedzy psychologicznej i wynikach badań.

Spotkania mogą odbywać się stacjonarnie w Białymstoku lub online.