Psychoterapia dialektyczno-behawioralna (dBT)

Terapia dialektyczno-behawioralna (DBT) została rozwinięta z myślą o osobach doświadczających nasilonych trudności w regulowaniu emocji oraz związanych z nimi zachowań. Charakterystyczne dla DBT jest łączenie dwóch perspektyw: akceptacji aktualnych doświadczeń oraz pracy nad zmianą tego, co powoduje cierpienie lub utrudnia codzienne funkcjonowanie. Terapia pomaga lepiej rozumieć emocje, rozwijać skuteczne sposoby radzenia sobie z kryzysami i budować bardziej satysfakcjonujące relacje oraz życie zgodne z własnymi celami.